Jak wybrać odpowiedni filtr przeciwsłoneczny? – Praktyczny przewodnik kosmetologa

17 maja 2025
Kosmetologia

Wiosna to moment, w którym ochrona przeciwsłoneczna powinna stać się codziennym rytuałem pielęgnacyjnym. Słońce zaczyna operować mocniej, dni stają się dłuższe, a skóra – szczególnie po zimie – jest bardziej podatna na uszkodzenia UV. Odpowiednio dobrany filtr przeciwsłoneczny nie tylko chroni przed poparzeniami, ale przede wszystkim spowalnia procesy starzenia, redukuje ryzyko przebarwień i działa profilaktycznie przeciwnowotworowo. Jako kosmetolog, obserwuję, że wiele osób używa filtrów zbyt rzadko lub wybiera je nieprawidłowo. Dlatego przygotowałam dla Ciebie krótki, praktyczny przewodnik 😊

Dlaczego warto stosować filtry cały rok, a nie tylko latem?

Promieniowanie UV dzieli się na:

  • UVA – przenika przez chmury i szyby, odpowiada za fotostarzenie,
  • UVB – powoduje oparzenia słoneczne i uszkodzenia DNA komórek skóry,
  • HEV (światło niebieskie) – emitowane m.in. przez ekrany, również przyspiesza starzenie skóry.

Skóra nie rozróżnia pory roku – promieniowanie UVA działa nawet w pochmurny dzień. Dlatego warto wprowadzić SPF do codziennej rutyny, szczególnie wiosną, gdy spędzamy więcej czasu na świeżym powietrzu.

Rodzaje filtrów przeciwsłonecznych:

  1. Filtry fizyczne (mineralne)
    • Składniki aktywne: tlenek cynku, dwutlenek tytanu,
    • Tworzą warstwę ochronną na powierzchni skóry, odbijają promienie UV,
    • Polecane dla skóry wrażliwej, alergicznej, dzieci,
    • Często pozostawiają białą warstwę (choć nowoczesne formuły są coraz bardziej transparentne).
  2. Filtry chemiczne (organiczne)
    • Pochłaniają promieniowanie UV i przekształcają je w ciepło,
    • Często lżejsze, bardziej komfortowe w noszeniu,
    • Mogą podrażniać skórę bardzo wrażliwą lub reaktywną,
    • Wymagają aplikacji na 15–20 minut przed ekspozycją na słońce.
  3. Filtry mieszane (hybrydowe)
    • Połączenie filtrów chemicznych i fizycznych,
    • Łączą wysoką skuteczność z dobrą tolerancją skóry,
    • Coraz częściej spotykane w kosmetykach dermokosmetycznych.

Jak dobrać filtr do rodzaju skóry?

Skóra trądzikowa i tłusta

  • Lekka, żelowa konsystencja, filtry niekomedogenne,
  • Unikać tłustych, ciężkich formuł,
  • Sprawdzą się filtry matujące lub z dodatkiem niacynamidu.

Moja rekomendacja: Cell Fusion C Aquatica Sunscreen 100 SPF 50+/PA++++

Skóra sucha i wrażliwa

  • Kremy bogate w emolienty i substancje łagodzące (np. alantoina, pantenol),
  • Lepszy wybór: filtry fizyczne lub hybrydowe.

Moja rekomendacja : Cell Fusion C Laser Sunscreen 100 SPF 50+

Skóra z przebarwieniami

  • Wysoka ochrona SPF 50+ z oznaczeniem PA++++ lub PPD > 30,
  • Warto wybierać formuły z dodatkiem antyoksydantów (witamina C, E, ferulowy).

Moja rekomendacja : Medi+Derma MELA 360 BELLIS TRX Brighter emulsja rozświetlająca SPF50

Cera dojrzała

  • Filtry z dodatkami przeciwstarzeniowymi (np. peptydy, koenzym Q10),
  • Formuły odżywcze, ale nie obciążające.

Moja rekomendacja : Dermomedica Peptide Mineral Cream SPF 50 Mineralny      krem fotoprotekcyjny

Co oznaczają symbole SPF, PA, PPD?

  • SPF (Sun Protection Factor) – dotyczy promieniowania UVB. SPF 30 blokuje ok. 97%, SPF 50 – ok. 98%.
  • PA (Protection Grade of UVA) – stosowane głównie w Azji. Im więcej plusów (PA+++), tym wyższa ochrona przed UVA.
  • PPD (Persistent Pigment Darkening) – europejski odpowiednik PA, PPD 10–15 = średnia ochrona, >30 = bardzo wysoka.

Jak poprawnie stosować filtr przeciwsłoneczny?

  • Nakładaj odpowiednią ilość – ok. 1,25 ml na samą twarz (czyli 1/4 łyżeczki lub 2 długości palców),
  • Nakładaj jako ostatni krok pielęgnacji, przed makijażem,
  • Powtarzaj aplikację co 2–3 godziny, szczególnie na zewnątrz,
  • Używaj codziennie, nawet jeśli spędzasz czas głównie przy oknie lub w samochodzie.

Dodatkowe wskazówki kosmetologa:

  • Filtr to najlepszy „krem przeciwzmarszczkowy” – regularne stosowanie naprawdę działa przeciwstarzeniowo,
  • Szukaj produktów z dodatkowymi funkcjami – koloryzujące, nawilżające, matujące,
  • Wybieraj kosmetyki z certyfikacją dermatologiczną, szczególnie dla skóry problematycznej,
  • Filtry SPF to nie tylko kremy – ochronę mogą zapewniać też mgiełki, pudry czy produkty z pigmentem (np. BB/CC z SPF).

Wybór odpowiedniego filtra przeciwsłonecznego to inwestycja w zdrowie i młody wygląd skóry. Wiosną warto włączyć go do codziennej pielęgnacji i traktować jako niezbędny element, nie tylko dodatek. Dobrze dobrany SPF działa jak tarcza ochronna – skutecznie, a przy tym komfortowo. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, warto skonsultować się z kosmetologiem – profesjonalna analiza potrzeb skóry pomoże dobrać najlepszy produkt i rozwiać wszelkie wątpliwości.

Mgr kosmetologii
Karolina Pietruszka