Składniki aktywne o potencjale przeciwzapalnym
Przewlekły stan zapalny jest problemem zdrowotnym, który może prowadzić do wielu chorób, w tym przedwczesnego starzenia skóry. Dlatego tak ważne, aby w diecie, suplementacji oraz kosmetykach szukać substancji o potencjale przeciwzapalnym. W ten sposób wpieramy naszą odporność i dbamy o dobrobyt naszego organizmu.
Suplementy diety oraz substancje o działaniu przeciwzapalnym
- Kurkumina
Kurkumina, aktywny składnik kurkumy, posiada silne właściwości przeciwzapalne. Jest to związane głównie z jej zdolnością do hamowania aktywności enzymów prozapalnych oraz redukcji produkcji cytokin zapalnych.
- Omega-3
Kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA), znane są ze swoich właściwości przeciwzapalnych. Działają one poprzez konkurencyjne hamowanie szlaków metabolicznych, które prowadzą do produkcji mediatorów zapalenia.
- Witamina D
Witamina D odgrywa istotną rolę w regulacji odpowiedzi immunologicznej, a jej niedobór może prowadzić do przewlekłego stanu zapalnego. Suplementacja witaminy D może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego poprzez regulację aktywności układu immunologicznego.
- Probiotyki
Probiotyki, czyli korzystne bakterie jelitowe, mają zdolność do modulowania odpowiedzi zapalnej poprzez regulację równowagi mikroflory jelitowej. Mogą one zmniejszyć przepuszczalność jelit, co może przeciwdziałać przewlekłemu stanowi zapalnemu.
- Kwercetyna
Kwercetyna jest flawonoidem występującym w wielu owocach i warzywach. Posiada ona silne właściwości przeciwzapalne poprzez hamowanie produkcji enzymów prozapalnych oraz redukcję wydzielania cytokin zapalnych.
- Laktoferyna
Laktoferyna jest białkiem o działaniu przeciwbakteryjnym, przeciwwirusowym, przeciwgrzybicznym, immunoregulującym i przeciwzapalnym. Ponadto laktoferyna chelatuje jony żelaza, dzięki czemu pełni także funkcję regulatora wchłaniania żelaza, szczególnie u noworodków i małych dzieci.
Substancje aktywne o działaniu przeciwzapalnym w kosmetykach
Wiele osób zmagających się z problemami skórnymi, takimi jak trądzik czy podrażnienia, poszukuje kosmetyków zawierających składniki o działaniu przeciwzapalnym. Oto kilka popularnych składników aktywnych występujących w tego rodzaju kosmetykach:
- Niacynamid
Niacynamid, czyli witamina B3, posiada właściwości przeciwzapalne i przeciwtrądzikowe. Działa poprzez zmniejszanie produkcji sebum, redukcję stanu zapalnego oraz poprawę funkcji barierowej skóry. - Kwas salicylowy
Kwas salicylowy jest beta-hydroksykwasem, który działa keratolitycznie, czyli złuszcza martwe komórki skóry. Ma on również właściwości przeciwzapalne, zmniejszając zaczerwienienie i obrzęk skóry. - Ekstrakt z aloesu
Aloes to roślina znana ze swoich właściwości łagodzących i przeciwzapalnych. Ekstrakt z aloesu może pomóc w redukcji stanu zapalnego skóry oraz łagodzeniu podrażnień. - Wyciąg z lukrecji
Lukrecja zawiera związki o działaniu przeciwzapalnym, takie jak kwas glicyryzynowy, które mogą pomóc w łagodzeniu stanu zapalnego skóry oraz zmniejszeniu zaczerwienienia. - Witamina C
Witamina C jest silnym antyoksydantem i posiada właściwości przeciwzapalne. Może pomóc w redukcji zaczerwienienia skóry oraz stymulować produkcję kolagenu, poprawiając jej elastyczność.
- Kwas azelainowy
Działa wyciszająco na skórę, wykazuje potencjał przeciwzapalny. Działa również rozjaśniająco na przebarwienia. Ma właściwości przeciwbakteryjne i antyoksydacyjne.
Suplementy diety oraz kosmetyki zawierające składniki o działaniu przeciwzapalnym mogą być skutecznymi narzędziami w łagodzeniu stanu zapalnego w organizmie oraz problemów skórnych. Warto jednak pamiętać, że przed rozpoczęciem stosowania jakichkolwiek suplementów diety czy kosmetyków należy skonsultować się z lekarzem, dermatologiem lub kosmetologiem, zwłaszcza jeśli istnieją jakiekolwiek istniejące schorzenia lub alergie.
mgr kosmetologii
Karolina Pietruszka
Źródła:
- A. Zejfer ,, Kompleksowa terapia problemów skórnych” PZWL
- A. Zejfer, A. Parzychowska – Parol ,,Pielęgnacja okołozabiegowa”
